アーカイブ:2018年 1月

内臓脂肪を食事で燃やそう!食材、メニューとその原則(その2)

●豚肉 「肉類の摂取は控えめに」と書いておいてあれなのですが、豚肉の赤身は近年内臓脂肪への影響を見直されているところであります。 これにはL-カルニチンと言う成分とビタミンB群が多く含まれております。 L-カルニチンは、脂肪をエネルギ…

詳細を見る

内臓脂肪を食事で燃やそう!食材、メニューとその原則(その1)

●● 内臓脂肪を食事で燃やそう!食材、メニューとその原則 「内臓脂肪が気になってきた」 「何とか運動せずに内臓脂肪を燃やして落としたい」 そんなお悩みを持っているアナタ。 今回は食事の面で実践できる内臓脂肪の燃焼について、書いてみま…

詳細を見る

ストレスで老けるってホント?ストレスと老化の関係とその改善方法を紹介!(その2)

●改善方法 次にその1で書いたようなストレスの影響を踏まえての、それらを改善する方法について考えていきます。 ・老化への対策   最初に取り組みことは老化の原因になっている活性酸素の影響を弱めることでしょう。  …

詳細を見る

ストレスで老けるってホント?ストレスと老化の関係とその改善方法を紹介!(その1)

「なんだかストレスのせいで老けちゃった」。 こんな言葉を良く聞くと思います。 でも本当のところはストレスのせいなのでしょうか? 本当にストレスで老けるのか?もしそうだとしたら一体どんな改善策があるのでしょうか? 今回は上記の内容につ…

詳細を見る

内蔵脂肪を燃焼させるエクササイズとは?その原理とおすすめのエクササイズメソッドを紹介(後編)

●おすすめの運動方法 おすすめなのはやはり有酸素運動として超有名なウォーキングとジョギングです。 無理をすることなく、テンポよく、長い時間続けることが出来るというのがその理由です。 特にジョギングは息が切れるほど必死になることはなくゆ…

詳細を見る

内蔵脂肪を燃焼させるエクササイズとは?その原理とおすすめのエクササイズメソッドを紹介(前編)

表面からは見た目にくい内臓脂肪。 アナタのお腹の内部にもみっちりついているかもしれません。 実を言えばこの内臓脂肪、生活習慣病の危険性を引きあげる重大要素となっています。 そう、メタボリックシンドロームとかメタ…

詳細を見る

カレンダー

2018年1月
     
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

カテゴリー